Jede Jahreszeit wirkt sich auf ihre eigene
Weise auf den menschlichen Körper aus. Jetzt leben wir in sehr komfortablen
Verhältnissen: Im Winter haben wir Heizung, im Sommer können wir die
Klimaanlage einschalten, und in den Läden gibt es unabhängig von der Jahreszeit
immer frisches Gemüse und Obst. Aber der menschliche Körper folgt immer noch
den äußeren Rhythmen, denen alle Lebewesen auf unserem Planeten gehorchen. Der
Mensch ist ein Teil der Natur, und daran müssen wir uns erinnern.
Nach der U-syn-Theorie ist Herbst mit dem
Metall verbunden, Trockenheit, Lunge, Nase, Haut, Weiß. Im Sommer sammelte sich
Yang an und im Herbst verwandelt sich Yang in Yin.
Aus Sicht der chinesischen Medizin ist der
Herbst eine recht günstige Zeit. Der Körper gewann Yang-Energie, gewann seine
Kraft zurück und stärkte das Immunsystem. Der Herbst ist traditionell eine
Erntezeit.
Um uns herum gibt es eine Fülle von
abwechslungsreichen, frischen und hochwertigen Lebensmitteln. Es besteht die
Möglichkeit, gut zu essen und sich mit vitaler Energie zu füllen. Der Herbst
ist auch sehr günstig für Hochzeiten und Empfängnis von Kindern.
Das Hauptelement des Herbstes ist Metall und
seine Haupteigenschaft ist Trockenheit. Um Trockenheit im Herbst zu bekämpfen,
ist es notwendig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Andernfalls ist
Trockenheit ein stark schädlicher Faktor, insbesondere für die Lunge.
Im Herbst gibt es einen sehr großen
Unterschied zwischen der Nacht- und der Tageslufttemperatur. Daher müssen Sie
Ihrem Körper helfen, sich an die neuen Wetterbedingungen zu gewöhnen und ihn
auf einen reibungslosen Übergang in den Winter vorzubereiten.
Erstens ist es im Herbst besonders nützlich,
sich mit dem Härten zu befassen. Darüber hinaus die natürliche Verhärtung des
Körpers. In China gibt es ein Sprichwort: Im Frühling verstecken, im Herbst
einfrieren. Das heißt, im Frühjahr sollten Sie sich nicht beeilen, sich
auszuziehen, und wenn ein kühler Herbst einsetzt, können Sie ein wenig frieren.
Zu Beginn des Herbstes lohnt es sich, die Frische der Kühle zu genießen und
sich allmählich an die Kälte zu gewöhnen. Das betrifft aber gerade den
Herbstanfang, wenn die Kälte noch zu ertragen ist.
Zweitens müssen Sie auf die Ernährung achten.
Die Nahrung sollte leicht verdaulich und vitaminreich sein und dem Zustand
Ihres Körpers entsprechen. Sie sollten auch den Verzehr von Produkten mit einem
sauren Geschmack erhöhen, zum Beispiel: Äpfel, Granatäpfel, Trauben. Es ist
günstig in Lebensmitteln zu verwenden, die die Lunge mit Feuchtigkeit
versorgen: Reis, Weizen, Kürbis, Zucchini, Wassermelonen, Melonen und
Milchprodukte.
Drittens versuchen Sie zu singen. Singen ist
eine hervorragende Atemübung. Es ist sehr nützlich bei Lungenerkrankungen, da
es die Entwicklung der Brust und die richtige Atmung fördert. Das Singen
verbessert auch die Durchblutung, gleicht den Blutdruck aus und wirkt sich
positiv auf die Stimmbänder, Mandeln und zahlreiche Lymphknoten aus, wodurch
die lokale Immunität erheblich verbessert wird. Gesangsliebhaber haben seltener
Halsschmerzen, die Anfälligkeit für Erkältungen ist geringer.
Versuchen Sie, früh zu Bett zu gehen,
vorzugsweise vor 21:00 Uhr, und wachen Sie vor 7:00 Uhr auf. Halten Sie das
Haus warm, vermeiden Sie Zugluft und starken Wind.
Mit Happiness zu jeder Jahreszeit gesund sein!
